Anda telah memutuskan untuk bergabung dengan gym baru. Apa yang harus Anda cari ketika memilih gym dari antara banyak dan beragam pilihan yang tersedia? Ketika mengunjungi gym, mungkin sulit untuk memilah-milah semua faktor yang berbeda untuk dipertimbangkan, dan sangat mudah untuk terpengaruh oleh penjual persuasif yang mengetahui barang-barang mereka. Manfaatkan daftar periksa ini untuk memastikan bahwa anda membuat keputusan terbaik untuk situasi Anda. Selain itu, Anda harus selalu mengunjungi sejumlah gym sebelum membuat pilihan akhir.
Anda membutuhkan gym yang mudah dijangkau dan bisa anda dapatkan dengan cepat. Akibatnya, Anda cenderung tidak menggunakannya sesering yang seharusnya jika terlalu lama untuk sampai ke (idealnya 3 kali seminggu). Pertimbangkan lokasi yang berada dalam jarak berjalan kaki (yang menghilangkan kerepotan penundaan transportasi umum atau kemacetan lalu lintas), atau jika Anda mengemudi, pertimbangkan kemudahan (dan biaya) parkir di dekatnya sebelum membuat keputusan. Bergantung pada hari dan waktu Anda ingin berlatih, lokasi yang dekat dengan rumah atau tempat kerja Anda akan ideal.
Ingatlah bahwa hanya karena gym secara geografis dekat dengan Anda tidak selalu berarti nyaman. Gym yang saya ikuti berjarak 2 mil di jalan, tetapi karena transportasi umum ke gym itu sangat lambat, Saya butuh waktu lebih lama untuk sampai ke sana daripada gym berikutnya yang saya ikuti, yang berjarak 3 mil tetapi terhubung dengan sangat baik dengan naik kereta dari pintu ke pintu. Akibatnya, rencanakan perjalanan anda bertepatan dengan waktu Anda berniat menggunakan gym. Pastikan Anda memiliki perkiraan waktu perjalanan anda yang akurat.
Peralatan
“Apa tujuan saya?”adalah pertanyaan paling penting yang harus anda tanyakan pada diri sendiri. Kemudian pilih gym yang memiliki peralatan yang sesuai dengan tujuan anda. Jadi, jika Anda ingin menambah jumlah, cari gym yang menawarkan berbagai beban bebas (dumbel dan barbel, crossover kabel, bangku dengan opsi datar dan miring, rak jongkok). Yoga dan peregangan juga populer, jadi carilah gym yang memiliki studio yoga dan banyak ruang terbuka untuk peregangan dan gerakan.
Lihatlah bagaimana gym ditata. Apakah ini sumber energi untuk Anda? Apakah ada cukup ruang untuk bergerak? Apakah keseimbangan keseluruhan peralatan sesuai dengan kebutuhan anda? Karena itu, saya tidak peduli dengan deretan panjang treadmill yang berlangsung selamanya, dengan sedikit peralatan kardio alternatif (pelatih silang, sepeda, mesin dayung). Dan saya membenci area bebas yang terlalu kecil dan sesak. Saya lebih suka area bebas saya menjadi luas, dengan banyak ruang di antara bangku-bangku berat sehingga anda tidak secara tidak sengaja menabrak orang di depan Anda. Area Berat gratis sangat fantastis di beberapa gym yang pernah saya kunjungi di Australia, dan saya akan merekomendasikannya kepada siapa pun. Di Inggris, ini kurang benar.
Hal lain yang perlu dipikirkan adalah musik yang diputar di gym. Apakah anda lebih suka berolahraga daripada musik keras, atau Anda lebih suka berolahraga di lingkungan yang tenang? Saya pergi ke gym yang memiliki dua lantai dan mezzanine terbuka, dengan musik rock keras yang meledak dari tingkat atas bentrok dengan musik pop keras yang meledak dari tingkat bawah, yang sangat mengganggu telinga.
Staf
Resepsionis kemungkinan besar adalah orang pertama yang akan anda hubungi. Apakah mereka hangat dan ramah, dan apakah mereka memiliki banyak pengetahuan? Semua pertimbangan ini penting jika Anda berencana untuk berinteraksi dengan mereka secara teratur di pusat kebugaran.
Pikirkan apakah ada instruktur gym atau pelatih pribadi yang tersedia. Apakah mereka tersedia, penuh perhatian, dan mudah didekati untuk anda? Anda akan tahu apakah anda berbicara dengan mereka.
Resepsionis di salah satu gym yang saya kunjungi adalah salah satu hal yang membuat saya tidak pergi ke sana. Saat makan donat dan mengecat kuku mereka( dan itu hanya orang-orang), saya melihat salah satu instruktur gym berdiri di luar merokok saat saya akan pergi. Ugh.
Gym saya saat ini, di sisi lain, memiliki staf yang ramah, lincah, cerewet, dan berpengetahuan luas. Itu membuat perbedaan yang signifikan dalam pengalaman gym anda secara keseluruhan. Semua pelatih pribadi dan instruktur gym memiliki foto mereka dan bio singkat tentang diri mereka ditampilkan di dinding. Saya berbicara dengan mereka tentang tren latihan terbaru dan tips nutrisi, dan mereka semua sangat berpengetahuan di bidangnya. Ketika Anda pergi ke gym dengan maksud untuk bergabung, cobalah untuk memulai percakapan dengan beberapa karyawan untuk mengetahui seberapa ramah dan berpengetahuan staf tersebut.
Di sinilah sebagian besar gym gagal memenuhi harapan. Ruang ganti sering sesak, dengan loker kecil atau sempit yang membuatnya sulit untuk memasukkan semua barang anda. Tas olahraga saya terlalu kecil untuk loker di gym baru, yang saya temukan ketika saya tiba untuk sesi pertama saya di sana.
Selalu minta untuk melihat area yang berubah (dan kamar mandi, jika perlu; jangan malu bertanya), dan awasi loker yang rusak dan sanitasi yang buruk. Gym London Timur yang saya kunjungi (tetapi tidak bergabung!) memiliki area ganti yang dipenuhi plester lengket, cotton buds, kosong dari karton minuman, dan bungkus cokelat, yang menurut saya menjijikkan.
Ketika saya tinggal di Australia selama setahun, di sisi lain, saya bergabung dengan gym yang memiliki area ganti terbersih dan paling luas yang bisa saya bayangkan. Loker memiliki lebar ganda, memungkinkan mereka untuk menampung bahkan tas olahraga terbesar, dan ketika Anda membuka loker, lampu menerangi interior.
Juga, selalu minta sesi uji coba gratis sehingga Anda benar-benar dapat menggunakan area ganti dan pancuran daripada hanya melihatnya sepintas. Sebelum anda membeli, mencobanya. Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk mengidentifikasi masalah jika Anda melakukan ini. Salah satu uji coba gratis yang saya terima sangat bagus, kecuali fakta bahwa saya menggunakan pancuran di akhir. Di satu bilik, hanya ada air beku, di bilik lain, hanya air panas, dan di bilik ketiga, tidak ada gel mandi yang tersedia di dispenser.
Apa tingkat aktivitas di gym? Selalu kunjungi pada hari dan pada saat Anda berniat untuk menggunakan fasilitas secara teratur. Dalam lingkungan yang ramai, Anda tidak mungkin mendapatkan latihan yang memuaskan. Anda akan berdiri di sekitar menunggu peralatan untuk menjadi tersedia untuk anda. Di beberapa distrik bisnis, pusat kebugaran kota bisa menjadi begitu ramai saat makan siang sehingga Anda bahkan harus berdiri dalam antrean panjang hanya untuk mandi. Terima kasih, tapi tidak, terima kasih.
Dan bagaimana para anggota menemukan?
Tidakkah Anda ingin berada di sekitar orang-orang yang Anda sukai berada di sekitar, atau setidaknya, orang-orang dengan siapa Anda tidak merasa tidak nyaman? Jika Anda wanita dan menyukai kardio yang lembut, Anda mungkin tidak ingin berada di ruangan yang sama dengan sekelompok binaragawan raksasa dan berkeringat yang menabrak beban dan menatap Anda. Sebagai contoh, jika Anda seorang pria yang suka mengangkat beban berat, Anda mungkin lebih suka berlatih dengan pria lain yang seperti Anda untuk membuat Anda tetap termotivasi dan berenergi daripada orang-orang seperti waif pada sepeda olahraga.
Sekali lagi, satu-satunya cara untuk memahami bagaimana anggota lain adalah berpartisipasi dalam sesi uji coba gratis, jadi saya sangat menyarankan Anda untuk memanfaatkan kesempatan ini sebelum menandatangani di garis putus-putus.
Kontrak dan biaya memahami apa yang Anda mendaftar untuk, apa yang termasuk, dan apa yang akan dikenakan biaya lebih banyak uang (handuk, sauna, dll.). Apa kebijakan pembatalan?
Apakah mungkin untuk menunda keanggotaan Anda jika Anda sakit? Berapa durasi kontrak (beberapa kontrak selama dua tahun)? Apakah mungkin menggunakan gym lain dalam rantai yang sama jika Anda memiliki keanggotaan? Dan pada hari apa dan pada jam berapa Anda bisa pergi ke gym?
Pertimbangkan apa lagi yang penting bagi anda. Bar makanan ringan yang menyediakan camilan sehat, smoothie, dan protein shake setelah berolahraga akan sangat berharga bagi anda, bukan? Apakah anda ingin berenang setelah berolahraga? Sebaliknya, jika Anda tidak ingin berenang, mungkin membuang-buang uang untuk bergabung dengan gym yang memiliki kolam renang, karena biaya keanggotaan akan jauh lebih tinggi sebagai akibat dari kolam renang. Sebagai alternatif, Anda mungkin menemukan bahwa fasilitas yang Anda nilai sangat baik sehingga bermanfaat untuk membayar biaya tambahan untuk hal-hal yang mungkin tidak Anda gunakan. Anda harus memprioritaskan kekhawatiran Anda dan membuat keputusan berdasarkan temuan Anda.
Saya bergabung dengan gym yang memiliki kolam renang, dan baru kemudian saya menyadari bahwa memiliki kolam renang secara signifikan meningkatkan biaya keanggotaan. Seperti yang Anda lihat, ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan bertanya pada diri sendiri apa tujuan kebugaran atas Anda, dan kemudian memilih gym yang terbaik akan membantu Anda dalam mencapai tujuan-tujuan dalam lingkungan yang bersih, ramah, dan energi yang mudah untuk mendapatkan. Singkatnya, temukan gym yang cocok untuk kebutuhan anda.
